階段のない生活

毎日　体組成系で
体重・体脂肪率・筋肉量を
計っているのですが


引越ししてから
生活スタイルは
ほとんど変えていないのですが

体重・脂肪が減りました

これは嬉しいのですが

筋肉量も減少・・・


以前は２階建ての家に住んでおり
部屋が２階で
お風呂・トイレ・台所は
１階だったので

毎日　階段を
１０往復以上していたと
思うのですが

それがなくなったのも
筋力減少の一因なのかと
思ったりする


アパートだと
部屋出れば
すぐに台所
その少し先に　トイレとお風呂場


全然　動かなくて
生活できちゃうよね・・・



買い物は
徒歩か自転車なので
車生活の人よりは
動いているとは思うけど・・・



今まで以上に
気を付けないと
足腰弱りそう・・・


ウォーキングがいいのかしら？

ちょっと　何か
始めてみようと思った


それでは　今回も　最後まで読んでいただき
ありがとうございました

ＡＬＬ　ＭＹ　ＲＥＬＡＴＩＯＮＳ